2017年12月12日 星期二
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走出亚建康
  

      随着人们物质水平的不断提高,从园式的生活发展到富裕的小康生活。人们也越来越关注健康,对健康的要求越来越高,在激烈的市场竟争中,繁忙的工作使人们无暇顾忌身体锻炼。不知不觉中身体出现问题,也就是“现代病”。

      世界卫生组织统计,15%的人不健康,75%的人处于亚健康,没有身体生理的异常不等于健康。亚健康是指感觉疲劳,周身不适,注意力不集中,脾气烦燥,失眠多虑。也就是反应力,体力及注意力下降,“三低一高症”指高血脂,高血糖,高血粘度和免疫力下降。导致冠心病,高血压,脑血管疾病等。

      健康专家出:“追求健康就是文明展”。人们应增加健康意示,通过身体锻炼,改正不良习惯,学习缓解压力的方面方法,定期体检,维持生理,心理的最佳状态。比如人们往往通过吸烟缓解压力,这是不正确的。香烟中所含的尼古丁刺激血管收缩,痉孪,破坏血管内膜致冠状动脉痉孪引发心绞痛。现代人更应平衡家庭,工作学心的关系。学会在家中放松,在工作学习中寻找乐趣,加上适当的身体锻炼,就能走出亚健康。

      人们不公提高物质,精神生活水平,而且要求自我修养,自我价值的实现,对社会价值,社会成就也有重要影响,对于亚健康的究研是一个重要领域,对于健康是人们共同的追求和心愿。

    

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